天天助手pk10计划 北京pk10输死多少人 北京pk10心得 彩神平刷pk10 北京赛车怎么玩法 北京赛车pk10官方玩法 北京pk10冠军杀号方法 下载北京pk10计划软件 北京赛车一天赢3百万 北京赛车滚雪球公式 北京pk10最新计划 北京赛车pk10软件安装 北京赛车pk10大运 北京pk10六码怎么买 北京赛车pk10特怎么看
设为首页收藏本站
查看: 256445|回复: 21
打印 上一主题 下一主题

[婚纱摄影] 婚前极速塑身法 胖新娘也迷人

[复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2014-7-11 16:32 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 小小鱼 于 2014-7-11 16:31 编辑

导语每一个新娘都希望在自己结婚那天成为最美丽最光鲜的女人但是圆润可爱胖新娘如何在一个月内进行最有效的塑身谁说胖女孩没有幸福的夏天婚前塑身健身操圆润可爱胖新娘拥有幸福的每一天





跳热舞瘦身法

时间婚前/拍婚纱照前30 天 每2天1次

作用 协?#39749;?#36523;肌肉修整身型加强肌肤?#35813;?#24230;

效果坚持30天对减肥有?#24049;?#30340;效果亦?#21830;?#20986;优美身段

?#23548;?#25805;作 每天晚上1小时跳舞既可娱乐也可健身据科学?#20063;?#23450;跳一个小时的交?#39280;?#30456;当于步行四华里路程同时还能起到协?#39749;?#36523;肌肉的作用既能保健强身又对减肥有?#24049;?#30340;效果

搭档 专业舞蹈健美衣穿上它再去跳舞可以非常好地促进排汗排毒功能在不知不觉中排汗排毒让肌肤在跳舞的同时享受出汗的乐趣吧



脚踩鹅卵石塑身法

时间婚前/拍婚纱照前30天 每周3次

作用可起到按摩足部穴位作用在行走过程中可强化腿部线条燃烧大?#32676;?#23567;腿的脂肪在健身的同时起到减肥的作用

效果每周3次?#30475;?0分钟可在一个月内使腿部线条更加清晰有效减少腿围1公分左右

?#23548;?#25805;作在黄昏时分与你的另一半一起相约在公园轻轻脱下鞋踩在由鹅卵石?#22363;?#30340;小径上来回走那么几圈时间以20分钟为宜这样不仅可以达到按摩脚心健身的效果还有很好的纤腿效果在1个月中去个10?#22797;?#23601;能有很明显的效果

搭档蘑菇?#24452;?#32420;腿餐蘑菇和?#24452;?#37117;有排除体内毒素和水肿的作用而且这两种食物做成的美味会加?#31354;中?#26524;哦做法也很简单各100克洗净清炒再放上自己?#19981;?#30340;调料?#32431;?#39135;用



快步走提臀瘦身法

时间婚前/拍婚纱照前30天 每天1次

作用大家肯定都知道快步走可以帮助消耗体内的脂肪但是你知道吗如果坚持天天快步走还可以在一个月内使你的臀部更加坚挺饱满并可帮助修正身型

效果 每天坚持下班或上班的路上快步走可以消耗体脂同时提升臀部使臀部变得更加坚挺有弹性因为在你快步直走的时候带动并加强了臀部肌肉的运动坚持天天走可以使臀部在短短的一个月内明显提升达到完美修身的效果还有助减肥

?#23548;?#25805;作 每天?#22797;?#37117;可以?#30475;?#22362;持10分钟以上快步的直线走两腿尽量并拢这样就可以在短期内达?#25945;?#33216;瘦身的效果了

搭档 柠?#26159;?#29255;水由于是不间断的小运动量所以要及时补充大量的水分而柠?#26159;?#29255;水中富含大量维他命C给肌肤补水的同时?#20849;?#20805;了营养成分



慢食减肥法

时间婚前/拍婚纱照前30天 每天3次

作用细嚼慢咽每口达到25下可?#26723;?#39135;欲同时增强饱腹感还可以促进食物吸收

效果坚持30天对减肥和美肤都有非常大的帮助同时调理身体避免肠胃疾病

?#23548;?#25805;作 每?#22270;?#25345;每口食物咀嚼25下20分钟用餐完毕一定要充分做到细嚼慢咽哟

搭档多种不同口味的蔬菜和水果既给体内补充充足的碱性物质又满足了口欲营养还特别丰富

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看没有帐号注册

x
分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏 分享分享 分享淘帖 支持支持48 反对反对37
      2#
发表于 2014-7-27 11:21 | 只看该作者
回复

使用道具 举报

3#
发表于 2014-8-10 16:36 | 只看该作者
回复

使用道具 举报

      4#
发表于 2014-8-21 17:19 | 只看该作者
回复

使用道具 举报

      5#
发表于 2014-8-28 15:00 | 只看该作者
臣妾做不到啊坚持不了啊
回复 支持 反对

使用道具 举报

回复

使用道具 举报

      7#
发表于 2015-4-4 18:18 | 只看该作者
回复

使用道具 举报

      8#
发表于 2015-4-9 14:03 | 只看该作者
回复

使用道具 举报

      9#
发表于 2015-4-13 08:37 | 只看该作者
多年的伤心已经解决了
回复 支持 反对

使用道具 举报

      10#
发表于 2015-5-21 21:09 | 只看该作者
回复

使用道具 举报

      11#
发表于 2015-5-25 11:00 | 只看该作者
想要极速瘦身吸脂瘦身那?#20146;?#24555;的了莆田维?#20260;?#25972;形吸脂很不错我去做过瘦腰的效果非常好现在直接不用天天为减肥来折磨自己了
回复 支持 反对

使用道具 举报

      12#
发表于 2015-5-25 11:21 | 只看该作者
我只?#20146;?#19978;说?#23548;?#32933;而已
回复 支持 反对

使用道具 举报

13#
发表于 2015-5-29 10:48 | 只看该作者
回复

使用道具 举报

      14#
发表于 2015-6-10 17:05 | 只看该作者
莆田市出租各种豪华车须带司机租车奥迪A8  奥迪TTS  宝马5系  卡宴  奔驰E级  红旗H7
丰田凯美瑞  丰田RAV4  锐志  ?#20351;?
捷豹XJ  凯迪拉克XTS
林肯城市   路虎揽胜极光  可做婚车
电话13950791000  18650203698李先生
回复 支持 反对

使用道具 举报

      15#
发表于 2015-7-10 14:22 | 只看该作者
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表
pk10ѩƻȺ
天天助手pk10计划 北京pk10输死多少人 北京pk10心得 彩神平刷pk10 北京赛车怎么玩法 北京赛车pk10官方玩法 北京pk10冠军杀号方法 下载北京pk10计划软件 北京赛车一天赢3百万 北京赛车滚雪球公式 北京pk10最新计划 北京赛车pk10软件安装 北京赛车pk10大运 北京pk10六码怎么买 北京赛车pk10特怎么看